内容简介：在生活中，有些人很焦虑 ，尤其是在夜间发作时，可能会导致失眠 等睡眠问题，令人苦不堪言。 那感觉就像你的大脑正在超速运转，你似乎无法找到关闭它的开关。它会影响你的睡眠质量，当你在床上时突然出现焦虑的想法时，它们似乎比平时更加剧烈。 你在晚上感到焦虑，可能有几个原因。但无论是什么原因，你都可以通过一些方法，避免这些令人不安的想法。 下面，新概念心理专家荣新奇教授...
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