评论：睡眠不足会导致焦虑吗？
内容简介：睡眠对我们的身心健康起着重要的作用。如果你曾经有过睡眠问题 ，那么你应该知道它会让你在第二天感到焦虑 和烦躁。 美国睡眠医学会表示，成年人每天至少需要7小时的睡眠才能保持最佳的健康状态。任何睡眠不足的情况，都会导致不利的身心健康影响，例如疲倦、焦虑和抑郁。 如果你的大脑让你保持清醒，或者你无法入睡并保持睡眠，你可能患有焦虑症或睡眠障碍。但是，你可以通过一些方法来帮助减少焦虑和睡得更香。 下面...
用户评论
健康在线
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）