内容简介：当你情绪低落时，它会影响你生活的方方面面，尤其是在你面对亲人离世、情感破裂和激烈冲突等急性应激事件。这种突如其来的悲伤，会让很多事情变得更加复杂。 虽然悲伤和抑郁 之间没有明显的区别。但众所周知，抑郁会比悲伤引起更多的症状，抑郁症状也可以持续更长时间，并且通常在没有治疗的情况下很难得到缓解。 无论你生活在抑郁还是悲伤中，都有一些方法可以改善你的状态和幸福感，包括自助策略、药物治疗和心理治疗。...
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