内容简介：有时，你会经历高度焦虑 的时期。一整天，你可能会面临压力大的情况，这些情况会导致你产生担心、恐惧或紧张的感觉。这些是焦虑症状，当它们变得严重或难以控制时，会对你的生活产生负面影响。 当它影响睡眠 时，焦虑会变得更加麻烦。 新概念心理专家荣新奇教授 指出，睡眠对我们的身心健康至关重要，你如果没有睡个好觉，你可能会发现自己在以下方面出现问题：情绪、代谢、免疫、决策。...
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