内容简介：了解你的焦虑 来自哪里，可能会帮助你找到有效的方法来长期管理它。 焦虑症状通常有根本原因，有时超出我们的意识。在颤抖、手心出汗和胃部不适等躯体症状的背后，可能是因为你受伤、害怕、担忧或羞愧。这种焦虑的根本原因，可能是你的情况所独有的。 你可能会对期末考试感到焦虑，因为你认为自己没有能力考个好成绩。你可能会害怕寻求他人的帮助（尤其是家人），因为你在一个“软弱”的家庭中长大...
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