内容简介：2022年3月2日，世界卫生组织宣布：“在新冠肺炎爆发后的第一年，全球焦虑和抑郁 的患病率大幅增加了25%”。 我们中的许多人现在都在与心理健康问题作斗争。因此，可以帮助我们改善负面症状的简单易行的选择尤其重要。比如说，运动锻炼，这是任何人都可以做的简单的方式。但实际情况却是，很多人都做不到。 这是为什么呢？ 新概念心理专家荣新奇教授 认为，其中部分原因是因为运动锻炼通常是没有强制要求的...
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