内容简介：面对恐惧，你的身体会以逃跑、战斗或僵硬的反应开始行动，让你保护自己免受伤害。 在现实生活中，我们经常会遇到一些令人尴尬、焦虑 和害怕的事情，我们的身心系统可能会超速运转，试图抵御潜在的、未来的危险。 有些人可能会发现自己担心在公共场合演讲，并且在演讲前手心可能会出汗，但无论如何还是要出席。对于其他人来说，强烈的恐惧可能会导致他们极力避免开会或集体发言。 如果你对非理性的恐惧做出了夸张的反应...
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