内容简介：很多人都会有抑郁情绪 ，有抑郁情绪并不可怕，可怕的是不知道怎么调整、怎么走出来。 下面，新概念心理咨询中心 来为大家介绍，“ 当我们身陷抑郁情绪之中，如何自我调节走出来”的几种方法，一起来看一看吧！ 1、自我认知调整 人所有的情绪都来源于认知或思维，认知即一个人看待事物的方式，也就是一个人的感性认识、心态和信念，认知(思维)决定情绪。认知是事件、情绪和行为反应的中介...
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