内容简介：当你情绪低落，采取一些自我护理措施来保护你的心理健康是很重要的。 当你抑郁 的情绪和症状变得越来越严重时，你可能会陷入负面情绪的侵袭和困扰，你就无法照顾好自己。这时，你就需要采取一些措施来调整和照顾好自己。比如良好的睡眠，吃营养餐，花时间放松等。 一步一个脚印，照顾好自己，这对你整个的身心健康都会产生积极的影响。当然，很多抑郁症患者首先想到的，都是去找专业的心理医生或心理咨询师寻求帮助和救治...
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