内容简介：现在很多的年轻人觉得生活压力非常大，每天都活在焦虑 之中。 积极的焦虑能够让我们的生活学习工作效率更高，但是焦虑太严重就会影响我们的健康了。 特别是白领一族，更是深受核心焦虑的困扰！ 埃利斯的三种焦虑形式： 自我焦虑，不适焦虑和对焦虑的焦虑。 三种形式的焦虑通常混合在一起，并支撑具体形式的焦虑，例如广场恐惧症（害怕在特定地点的恐慌）和社会性焦虑，比如公众演讲焦虑。 降低一种核心焦虑...
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