内容简介：在我们新概念心理咨询中心 的后台，有不少朋友问：能不能教授一些简单实用的自助方法，摆脱社交焦虑 的困扰。 下面，应朋友们的需求，我们和大家介绍一些方法，希望对社交焦虑症患者有一些帮助。 第一步：认识焦虑 这是一个非常重要的第一步，因为它帮助您理解当您在社交场合感到不舒服时发生了什么。 您所经历的这些不舒服和身体感受都有一个名字：焦虑 。 对于这种焦虑，我们需要认清两个事实，那就是： 1...
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