内容简介：恐惧 谁都会有，但我们不能被恐惧打败，要学会去战胜消除它们。 那如何消除恐惧?下面，新概念心理研究院 为你介绍消除恐惧比较好的9种办法。 1、充实生活，恐惧往往因为自己过于清闲，大脑中想象出来的。如果生活很充实，就不会胡思乱想，恐惧也就会逐渐消失； 2、深呼吸，在感到恐惧的时候，可以试着深呼吸。用鼻子慢慢地吸气，自己在心里数4秒，而后再用嘴呼气，也要在心里数4秒钟。这是消除恐惧最简单的方法...
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