内容简介：根据国家心理健康研究所的调查，季节性抑郁症是一种常见的情绪障碍，其特征在于精力不足，绝望，注意力不集中以及与季节变化相适应的睡眠问题。抑郁症产生的原因可能是多因素的，可能包括调节情绪的大脑化学物质的失衡，以及缺乏维生素D，以及睡眠调节激素褪黑激素的过量生产。 典型的治疗包括催眠疗法 ，心理咨询 ，抗抑郁药和维生素D补充剂。许多临床医生还提出了另一种缓解症状的方法：饮食。 如果您的饮食习惯不均衡...
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