内容简介：运动对身体有许多好处，除了一般大众所知的有助减肥、保持体形、预防三高及代谢症候群等生理疾病，医学研究也已证明，有氧运动能减轻和治疗轻度和中度抑郁症 。 有氧运动——不仅让人变美，还能消除抑郁。 有氧运动能稳定情绪，也能提高人的思考能力。这是为什么呢？因为有氧运动可以刺激大脑产生脑内啡和血清素，带来愉悦感，也会促进神经滋养因子的分泌、活化神经细胞，消除抑郁情绪，同时当身体含氧量增加...
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