内容简介：无论是要应对生活责任所伴随的日常焦虑，还是正在与众多不同类型的焦虑症中的一种作斗争，学习如何应对这些焦虑对我们来说都是非常有用且具有挑战性的。下面我们带大家来学习如何控制压力和焦虑，并改善您的心理健康。 1、合理健康的饮食 饮食对一个人的情绪的影响经常被低估，许多人没有意识到他们的食物在幕后会影响他们的身心。这方面的一个例子是舒适度差的食品加工食品，其中富含不健康的脂肪...
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