内容简介：相信很多得了抑郁症的患者都知道需要去看医生，而当看完医生后，他们发现医生除了开药其他的不会告诉你太多，最多就是建议多运动，很多人会问，除了抑郁症，我就不能做点别的能让自己好的更快吗？那么，得了抑郁症，我能为自己做点什么呢？ 1、增加活动频率 无论是运动还是社交，只要是能让自己动起来的。减轻抑郁的其中一个方法就是增加我们的活动频率。有很多证据表明，越多地参与到气氛活跃的活动中，人就越能得到愉快感...
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