内容简介：合理的饮食能有效保障我们身体的健康，近些年越来越多的研究表明，饮食也关乎着我们的心理健康，而对于心理障碍的首要疾病抑郁症来说，健康合理的饮食是抑郁症治愈、不复发的一个很重要因素。对于抑郁症，我们应该从哪些方面改变饮食呢？可以从以下几个方面着手。 1、多吃新鲜食品。新鲜瓜果蔬菜含更多抗氧化物质。以往研究表明,人们食物中抗氧化物质含量越高,发生抑郁的可能性就越低...
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