内容简介：你是否每天忙於照顧成長中的子女與年邁父母，卻忽略了自己的營養需求呢？現代三明治族經常面臨生活作息不規律、因仰賴外食導致蛋白質、鈣的攝取有限，加上年齡漸長肌肉流失，長期營養不均衡恐讓體力受到影響。 根據衛福部資料顯示，40歲後肌肉量會逐漸下滑，隨著年齡增長流失速度也會逐年增加，可能影響生活品質、行動力。台灣專業營養品牌攜手關渡宮，透過趣味體力挑戰，鼓勵國人從日常營養補充跟運動，維持樂活日子！...
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