评论：不同年龄段食补有差异
内容简介：健康饮食和平衡膳食是一辈子的大事。美国一家网站近日报道，在此基础上，还应该注意不同年龄段具有不同的食补要点。 20岁： 打下健康基础。该年龄段要多吃三大健康食物：1.牛奶咖啡： 多糖咖啡应换成脱脂牛奶咖啡。咖啡提神，牛奶则能提供充足的钙和蛋白质，有益增强骨骼。2.麦片粥： 方便快捷又营养的早餐选择。3.菠菜： 20多岁时应多吃蔬菜，菠菜是最营养的蔬菜之一。 30岁： 让自己浑身有劲。一天下来...
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