内容简介：根據國健署2019年公布報告顯示，台灣成年人失眠症狀盛行率23.5%，其中慢性失眠（失眠症狀持續三個月以上）的盛行率為6.7%。今年世界睡眠日主題為「健康睡眠力，活出超能力」。 失眠症狀多 難睡又淺眠、早醒睡不飽 臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫外科主任蔡文興指出，健康睡眠具有三大超能力：一、清除大腦代謝廢物；二、免疫調節；三、情緒重置與消化，睡一覺明天會更好。可見優質良好的睡眠很給力...
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