内容简介：很多人认为过多的肉食影响身体健康，开始喜欢素食，其实经常吃素也容易患病，健康饮食虽然提倡多食粗粮蔬菜水果，但营养均衡才健康。 一、素食的三大误区 1、吃的主食太多 虽然说没怎么吃肉类了，但每天就算是吃素，也会有主食的存在，不是米饭应该就是面条了。其实这些主食摄入的过多的话，也有可能使血脂升高。它们会加速人体吸收碳水化合物的过程，从而在体内转化成甘油三酯，时间长了，血脂也并不容易降下去。 2...
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