内容简介：肝脏是人体重要脏腑之一，它的健康状态对每个人来说都是至关重要的，而现代人因为生活习惯等等原因很容易就出现了脂肪肝、酒精肝。平时注重养肝护肝很有必要。 一、哪些食物有助于养肝 1、蛋白质食物 富含优质蛋白质的食物，有助于肝脏细胞的修复和再生，对于保护肝脏有很大的帮助。 含优质蛋白质的食物有：蛋、奶制品、肉类、鱼类等动物性蛋白质；大豆、豆制品、山药等植物性蛋白质。 2、富含维生素的食物...
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