评论：失眠太难受，饮食来调节！
内容简介：失眠，现在已经成为普遍常见的问题了。生活节奏快，工作压力大，各种坏习惯造成睡眠质量下降，从而出现头痛、紧张、无力、注意力不集中等一系列症状，失眠吃什么好呢？ 1、小米 现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素——5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。失眠吃什么好 2、洋葱...
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