评论：立秋如何饮食养生？
内容简介：大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。立秋时节到来之后,天气是一天比一天凉爽了。人们饮食养生需要跟随季节作出改变。立秋如何饮食养生？ 1、多吃蔬菜、水果、薯类 秋季天气非常的干燥，这样容易使大肠蠕动速度减慢，形成便秘。所以要多吃些蔬菜、水果类的膳食纤维食物。蔬菜能为身体提供更多的胡萝卜素和B族维生素，还能预防眼睛的干涩和呼吸道的感染等疾病。 同时可选择些生津止渴...
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