内容简介：俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”，“湿热交蒸”在今天这个时候到达顶点，是一年中最热的时候！人们常常是“无病三分虚”，因此，除了及时补水，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物。 大暑养生粥 1、绿豆粳米粥 需要绿豆60克、粳米100克。先将绿豆放温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。这种粥可每日早晚各吃一次，有祛热毒、止烦渴、消水肿的作用，特别适合老人和儿童食用。 2、粳米荷叶粥...
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