评论：巧吃坚果不长胖
内容简介：坚果的热量很高大家都知道，但还有很多人说吃坚果是不会长胖的，相反的是吃坚果吃对了还能减肥？那这到底是不是真的呢？说坚果能减肥，最主要的原因就是坚果富含膳食纤维。膳食纤维是一种多糖，它不易被胃肠道吸收，热量低，饱腹感强。其实说吃坚果减肥，这只是一个量的问题，如果热量超标了肯定是不会减肥的！ 吃坚果不长胖的几个小窍门： 1、不吃油炸坚果 油炸花生、炸杏仁等味道虽好，但是脂肪更多，热量更高...
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