内容简介：一说到减肥，很多人都会选择在饮食上下功夫，节食减肥是最常见的，也是最简单的，但如果方法不对，很容易引起反弹，甚至会伤害身体。良好的饮食习惯是成功减肥的必要保证。多注意一下餐桌上的细节，也会有意外的收获！ 1、一定要吃早餐 早饭是与新陈代谢及减肥关系最为密切的一餐。由于人在睡眠时，新陈代谢率很低，只有到再吃饭时才能恢复上升。 所以，如果忽略早餐，身体在午饭之前不可能同往常一样燃烧脂肪...
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