内容简介：不吃早餐减肥是不可行的，但是想减肥，一日三餐都要精心的设计，要减少每天食物摄入的总量和总热量才能达到减肥的目的，那减肥早餐应该吃什么？应该如何搭配？接下来给大家介绍减肥早餐的吃法。 一、设计早餐的原则 1、含有维生素。早餐当中一定要摄入一些含有维生素的食物，这些食物包括一些水果和蔬菜。 2、富含纤维素。因为纤维素是能够促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，所以，早餐中一定要有含有这类成分的食物，一些蔬菜...

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