内容简介：失眠是現代人常見的健康問題，根據台灣健保資料庫的統計，約有 30% 的成人受到不同程度的失眠困擾，其中，女性的比例高於男性。如何改善失眠，是許多人心中的問號，本次由中醫師來提出對策。 彰化馬光中醫診所中醫師楊婕妤表示，失眠通常表現為難以入睡、淺眠易醒或早醒，並伴隨著白天的疲勞、專注力下降及情緒不穩定。長期失眠可能導致抑鬱、焦慮，更增加心血管疾病的風險，對身心健康造成嚴重損害。 解析...
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