内容简介：「老化」不僅是長白髮、生皺紋、掉體力、記憶力下滑，更是體內細胞正在進行一場「時間演化」！雖然我們無法阻止時間前進，但可透過某些方式，減緩它對身體的侵蝕，例如飲食。 而什麼樣的飲食才是所謂的「抗老飲食」？聯欣診所院長顏佐樺醫師表示，可從全球幾個擁有最多百歲人瑞的「藍區（Blue Zones）」裡找到答案，這些地區的居民不僅活得長壽，還普遍擁有較高的健康壽命。 「藍區（Blue...
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