内容简介：强迫症是一种常见的心理障碍，严重影响着患者的生活和工作。本文旨在探讨如何缓解强迫症的方法，帮助患者改善生活质量。 认知行为疗法 认知行为疗法是一种常用的心理治疗方法，已被证实对缓解强迫症非常有效。该疗法的核心思想是通过调整患者的思维和行为来改变其不良情绪和行为习惯。患者可以通过自我观察，认识到自己的错误想法和行为，并通过一系列的技巧和训练，逐渐改变其不良的行为模式。 放松技巧 ...
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