内容简介：脾虚湿气重是一种常见的身体不适症状，主要表现为腹胀、食欲不振、口干口渴、大便稀溏、身体疲乏等。这种病症通常由于饮食不当、生活习惯不规律、精神压力过大等原因造成的。那么脾虚湿气重怎么调理？ 一、脾虚湿气重怎么调理 首先，平时要注意饮食习惯。饮食应以清淡为主，不宜过量、过饱，以及食用油腻、刺激性食品。可以多食用蔬菜水果、粗粮、低脂肪、高纤维的食品，有利于消化吸收和脾胃的正常运作。同时，避免夜间熬夜...
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