内容简介：有没有简单的减肥食谱窍门，一学就会，照着吃就能瘦呢？减肥想要有好的效果，饮食是基础，若是饮食没有安排好，哪怕你天天运动都不一定能瘦，也许会更胖。因为你运动消耗的热量是有限的，没有完全把进食的热量都消耗掉，就会出现热量堆积，合成脂肪。那你的减肥食谱要如何制定，要了解以下知识。 1、简单的减肥食谱窍门，不要固定吃某种食物。比如说，黄瓜，鸡蛋热量低，黄瓜能补充维生素，膳食纤维，鸡蛋是高蛋白...
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