内容简介：减肥是一个永恒的话题，不管是古代还是现代，大家都很热衷。那么，减肥都有哪些注意事项，减肥前后的饮食食谱应该如何安排，你了解吗？可以试试这样做，又简单又营养，下面一起来看一下。 我们知道想要减肥除了要多做运动外，在饮食方面也要多加注意，这样才能事半功倍。在减肥前，可以这样安排一日三餐：早餐：无糖豆浆一杯、水煮蛋一个、香蕉一个；午餐：西兰花一碟、50克鸡胸肉或者牛肉一份，米饭半碗；晚餐...
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