内容简介：现在人们对饮食的追求是比较高的，既要吃得好还要吃得健康，而很多人因此经常为一人三餐而发愁，因为不懂要怎么吃才好。下面小编就给大家推荐几套一人三餐家庭健康饮食食谱，下面一起来看看吧！ 食谱一 早上可以喝一杯豆浆和一个菜肉蒸包，再吃一个桔子；午饭的主食是馒头，然后配宫保鸡丁、芹菜豆腐皮和蘑菇蛋汤；晚餐的主食是馒头和红豆大米粥，搭配小白菜粉丝、辣椒炒鸡蛋和清炖排骨冬瓜。 食谱二 ...
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