内容简介：很多女孩子都想要有完美的身材，都追求变瘦，所以很多女孩子都有过减肥的经历。不少女孩子在减肥的时候是通过节食来减肥的，但是节食减肥是很容易反弹的，所以在减肥期间也要吃饭才行。下面小编给大家分享自制减肥食谱一个月，一起来看看吧。 在这一个月期间，第一周尽量清淡饮食，而且要多补充一些蛋白质，如果很喜欢重口味的，这周尽量要控制住自己。所以在减肥的第一周...
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