内容简介：女性朋友在来月经那几天总是会出现一些不舒服，心情也很烦躁，一点小事就生气，或者不开心。来月经时小腹很痛，腰酸难受，如何缓解痛经。出现痛经你要掌握一些技巧是可以缓解的，一起来看看都有哪些。 1、喝一杯蜂蜜热牛奶 痛经很严重，如何缓解痛经。因为痛经晚上睡不着时，可以在睡前喝上一杯蜂蜜热牛奶，牛奶可以促进睡眠，蜂蜜有滋润肠胃的作用，这样做可以缓解你的疼痛感，让你晚上睡得安稳一些。 2、吃香蕉...
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