内容简介：为什么会胖，大多数人都是吃胖的，为什么会吃胖，就是摄入热量大于人的消耗热量，导致热量转化成为脂肪，因此，不想发胖就要注意热量的摄入。为了大家可以很好的控制好热量摄入，这里有减肥餐食谱大全热量表 供大家参考。 每个人所需的摄入热量并不同，这些是受到年龄、运动、性别、肌肉含量等因素影响，按照青壮年人每天所消耗的基础热量的平均统计数据，男的基础消耗为1500大卡左右，女的基础消耗为1200大卡左右...
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