内容简介：许多减肥的人会选择忽略掉晚餐，认为晚餐吃了会容易堆积脂肪，这是一个减肥上的误区，科学饮食加上运动才能够更好的减脂。吃晚餐时候害怕摄入过多的热量，可以凉拌，少油少盐，这里为大家分享一份自制晚餐减肥凉拌食谱 ，凉拌包菜，好吃又管饱，热量还很低！ 自制晚餐减肥凉拌食谱——凉拌包菜 包菜在生活中是一种很常见的蔬菜，含水量很高，大约有90%。它热量很低，维生素、纤维素很丰富，脂肪含量约为0.3克...
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