内容简介：很多人在减肥的过程之中都会产生一些认知误区，觉得减肥其实就是要节食的。但是要知道我们自己日常所需要的营养元素都是通过日常饮食来摄入，如果这个时候进行盲目地节食的话，很有可能会导致自己的营养不良，这其实是一种对于身体有很大伤害的减肥方式。而如果说一味的去追逐减肥而不顾身体方面的损耗，那其实也是一种错误的减肥过程，不应进行使用。减肥的过程不仅要吃，针对于营养减肥食谱 里面所盘点的这一些食材，还要多吃...
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