内容简介：很多人一提到减肥，可能好一点的还知道在减肥的时候要饮食和运动结合，但是有些人可能就会一味的把自己的关注里放在饮食方面。在大多数的认知误区看来，进行减肥的过程其实就是节食的过程。减肥只懂得节食？按照减肥瘦身食谱 这样吃，也能有好成果。 一、苹果 苹果其中含有高纤维素，这种物质是营造人体饱腹感的成分之一，让大多数的摄入苹果的人在短时间之内都不会有很强的饥饿感。并且苹果所会消耗的能量很是有限...
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