内容简介：每个女人都会来月经，由于平时不良的生活习惯和饮食结构，到了经期就会出现痛经的情况。如果是稍微的疼痛，那么还能忍忍，但有时疼得令人坐立不安，很痛苦，需要采取措施止痛。大家都知道痛经尽量不要依靠止痛药，那么如何缓解痛经 才好呢？接下来教你6个动作，帮助你缓解痛经，如果你也在为痛经困扰，想要从根源上改善痛经，不妨向经验丰富的老师请教。 一、按摩腹部 痛经的时候，大家可以现在上床仰卧...
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