评论：走路减肥6技巧
内容简介：点击箭头上面蓝色文字疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人！ 中医养生今天不养生，明天养医生！1、脚掌擦地 从脚跟到脚趾，交替着地。前脚掌着地的时候，用力后蹬，就像脚掌粘着口香糖。这样，腓肠肌、肌腱、臀肌就会参与其中。肌肉参与得越多，热量燃烧得就越多。 2、鞋子适当 要想获得最大的登力，就要选择鞋垫最少，前脚掌部分柔韧性最好的鞋子。 3、腰板挺直 腰板直了，背部和臀部肌肉就会更有力量...
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