内容简介：还在纠结每天吃什么？ 夏天就该吃这些菜， 既排毒又瘦身， 给你好气色好身材！ 保健上品—山药 山药是山中之药，食中之药。《本草纲目》指出：山药除烦热、开达心孔、健脾胃，诗圣杜甫的诗中也有“充肠多薯蓣”的名句。《日华子本草》说其“助五脏、活筋骨、长志安神、主治泄精健忘”。 科学研究还发现，山药最大的特点是含有大量黏蛋白，能防止脂肪沉积在心血管上，避免动脉过早硬化，并且还能减少皮下脂肪堆积...
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