内容简介：疾病查询、健康指导、养生经典、有病不求人 蹲墙，又叫面壁蹲墙，原来是内家拳用来松腰的秘法，后来由气功、武术学者庞明先生传出。蹲墙是一个动作简单而又效果显著的健身方法。 说它简单，是因为蹲墙只有两个动作要领：一是面对墙壁，二是下蹲上起。就这样一个简单的连贯动作，若能认真练习会产生许多意想不到的效果。 1、它有助于松腰，因此可以作为内家拳的基本功。 2、它可以强肾，是一种健身养生的良法。 3...
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