春季空气干燥，早晚温差较大，在这个时候更容易出现发热、咽痛、咳嗽，或伴头痛头晕、眼睛不适、食欲不振等症状。同时，从季节角度来划分，春季堪称感冒、流感等呼吸道疾病的高发季节。

　　分清感冒、流感与新冠，别让病毒趁虚而入

　　中医经典古籍《黄帝内经》里有一句话：“冬不藏精，春必病温。”是说如果在冬天不能好好保养身体，则阳气不能固守，体内能量不够，抵御疾病的能力就减弱，容易被寒邪入侵，开春后阳气升腾，伏热外发就容易发生温病。这里所说的“温”，指的正是流行性疾病。

　　普通感冒、流感和新冠病毒感染分别是由不同病毒感染所引起，三者前期症状较为相似，多以呼吸道症状为主，区别是患普通感冒后，发热等全身症状并不常见，而感染流感或新冠后发热、全身酸痛的症状更明显。

　　新冠与流感的区别在于，除表现呼吸道症状外，新冠更容易有黏性痰或咳嗽时间较长，部分患者还会出现嗅觉、味觉减退或丧失和腹泻等消化道症状。此外，新冠还会侵犯人体其他系统。

　　普通感冒的主要病原体鼻病毒可以在鼻咽部定植一段时间，等免疫力降低的时候发病，很少出现人群聚集性发病。而新冠和流感，病毒传染性较强，容易引起聚集性疫情。

　　应对呼吸系统疾病，中药防治有优势

　　中医药植根于数千年中国传统文化，其独特理论和确切疗效已被大量临床实践证实，在防治呼吸系统疾病中占有一席之地。比如对感冒、流感与新冠都有确切作用的连花清瘟，针对发烧、咳嗽、生痰、流涕、头晕、肌肉酸软全身乏力等一系列外感温病症候群，就表现出了一定的优势。

　　抵御病毒入侵，日常防护做好这六点

　　所谓“正气存内，邪不可干”。在春天日常生活中注意以下几点可有效预防呼吸道疾病。

　　1. 多晒太阳

　　阳光中的紫外线照射皮肤后，可促进人体维生素D的合成，有助于钙和磷的吸收，也能增强体质。

　　2. 勤洗手

　　洗手是预防各种细菌、病毒传播的重要措施之一。

　　3. 适量运动

　　体育锻炼能增强各器官系统的功能，可使体格强壮，不易生病。需要提醒的是，体质弱的人最好温和运动，稍微出汗即可。

　　4. 营养均衡

　　饮食多样化，才能保证营养均衡。

　　5. 睡眠充足

　　充足的睡眠不仅可以消除疲劳，还有助提高免疫力，抵抗疾病。

　　6. 心情愉快

　　良好的家庭氛围和愉快的心情可以激发免疫系统活力。▲