本文目录一览：
便秘怎么治
1、快速的排便方法从药物方面讲，可以口服乳果糖口服液，可以软化大便，从而促进排便。此外也可以口服改善胃肠动力的药物，比如枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片来促进胃肠蠕动，可以有效的排便。还可以口服益生菌来调节肠道菌群，从而改善便秘的症状。
2、快步行走和慢跑：可促进肠管蠕动，有助于解除便秘。（3）深长的腹式呼吸：呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增加，能促进胃肠蠕动。（4）腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。
3、生活调整：上火便秘的患者多考虑是吃肥厚辛辣、精细的食物引起，此时需要多吃糙米、芹菜等富含粗纤维的食物，其有利于促进胃肠道的蠕动，帮助大便的排出，对于大便干燥的患者需要多饮水，增加大便的含水量。
4、此方并治高血压病有效。 肉苁蓉20g、当归15g、火麻仁10g，水煎好，待适温时，加蜂糖适量服。此方对阴虚血亏、大便秘结的老年患者有显效。 生白术50～60g，水煎服。病重者，倍量煎服，每天1剂。命门火衰，脾失运转，属阴结之年久便秘者，生白术60g、肉桂3g、厚朴6g，水煎服，每天1剂。
如何缓解便秘
1、多喝水。 粪便干硬是便秘的常见原因，所以你加的水越多，排便就越容易，得到一些缓解。当你的膳食纤维增加时，喝更多的水尤为重要，否则，你的粪便可能会更难通过，因为你的体重会增加。 男性每天应该至少喝13杯（3升）液体。女性每天至少要喝9杯（2升）的液体。 当你便秘的时候避免喝含 咖啡 因和酒精的 饮料 。
2、我就是很严重的便秘患者，老愁了，可能也跟我平时不太爱喝水有关，后来也有尝试多喝水还有吃一些缓解便秘的食物，亲测有效分享给你们～ 梨 梨是一种水分和纤维含量较高的水果，有助于促进肠道蠕动和增加排便频率。需要选择成熟但仍然略硬的梨。
3、每天早上服用一杯西梅汁，能缓解便秘的症状。一开始我吃的是西梅的，但是到冬天西梅不太好买，我就该成西梅汁了，我感觉效果比西梅要好。可以在网上买那种浓缩的西梅汁，然后兑水喝。
4、避免进食过少或食品过于精细、缺乏残渣（如奶茶、精细加工大米）、对结肠运动的刺激减少。避免滥用泻药：滥用泻药会使肠道的敏感性减弱，形成对某些泻药的依赖性，造成便秘。
5、这类便秘患者食疗关键在于补气，可以选生白术磨成粉，每天口服30克，也可以加些黄芪后煮水服用。缓解便秘的食物芝麻、杏仁等富含镁的食物研究显示，镁摄取量少的人容易便秘。镁具有轻泻、软化粪便的作用，适量摄取有助通便。富含镁的食物还有花生、糙米、核桃、香蕉等。
6、水果中的粗纤维、微量元素、维生素，这些成分可以促进人们消化食物，让肠胃的蠕动加快，有效的缓解便秘。比如说香蕉、苹果就是效果较好的水果，但是需要人们每天适量的吃一些，坚持一段时间才会看到效果。 每日适当活动 每天适当规律的运动，可有效防治便秘。
5个治便秘的小方法,试过的人都说很灵!
1、胖大海治疗便秘 ：取胖大海 5枚 ，放在茶杯或碗里 ，用沸水约 150毫升冲泡 15分钟 ，待其发大后 ，少量分次频颇饮服 ，并且将涨大的胖大海也慢慢吃下 ，胖大海的核仁勿吃 ，一般饮服1天大便即可通畅。
2、酸奶 像现在很多小资的年轻人，会在自己家冰箱里准备很多很多的酸奶。酸奶不仅好喝，也可以帮助肠道蠕动促进通便。像养乐多，益生菌的含量比较高，比较适合职场上久坐不运动的人，可以促进肠道蠕动恢复活力，也就进而帮助通便了噢。以上。希望可以帮助你。就酱紫。
3、多做提肛运动 不要觉得这样会有什么不好的，日常生活中多做提肛运动能缓解便秘现象，大家只需要在静坐时将肛门收缩向上憋一口气，同时小腹也会跟着收缩起来，保持几秒钟就可以了，每天坚持做一个月效果就会很明显了。
便秘是什么样的症状,有什么方法能治疗?
1、\x0d\x0a便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。
2、便秘患者主要的症状为大便次数减少、排便困难、粪便干结，有时还会伴有便血、肛门疼痛等症状，建议患者可以通过生活调理来进行治疗，必要时也可以进行药物治疗，具体如下。
3、中医认为，便秘一般是由于肠胃积热、气机郁滞、气血阴津亏虚、阴寒凝滞等多种原因引起的，西医认为，它不是一种特定的病，主要是一种症状，可能是有别的疾病引起的一种症状。总之，对于便秘这种现象，滋阴和清热是两个必不可少的调理方向。
4、中医学治疗便秘需要中医辨证论治，依据症型遣方服药。像一些排便比较少的人，有时候排大便排不出来的时候，就可以用理气药，比如甘松、香附、大腹皮脂类的来调理。但是 如果长期性的便秘的话，在平常又少气懒言，排气不赢时，就很有可能是气虚所导致的便秘情况，这个时候就可以使用一些补气的药来调理。
便秘会引起孩子肚子疼,该怎么缓解疼痛?
便秘引起的腹痛：泡一个泻盐浴。泻盐是一种含有硫酸镁矿物质的制剂，许多受慢性便秘困扰的人常服用镁补充剂，其实泡泻盐浴也可缓解便秘及其引起的疼痛。此外还可直接用湿泻盐敷在腹部。腹绞痛：使用加热毯或喝薄荷茶。薄荷能够令肠道放松并停止痉挛。
岁宝宝便秘，肚子疼，可以轻轻给孩子揉揉肚子，帮助孩子肠胃运动，一会儿，孩子就有便意了。便秘孩子的按摩手法：按摩腹部，就是把手搓热，在孩子以肚脐为中心顺时针的按摩，不能反方向，因为顺时针和肠道蠕动的方向一致，对促进肠道蠕动有好处。
喝足够的水：水是软化粪便的重要物质，如果孩子缺乏水分，就容易导致便秘。建议让孩子每天喝足够的水，尤其是在饭前饭后和运动后更要注意补水。注意情绪调节：情绪紧张、焦虑等不良情绪也可能会导致便秘。因此，家长应该注意孩子的情绪变化，帮助他们缓解压力和焦虑情绪。
