中医里有一种说法就是“肺主皮毛”，肺气不足，直接就反应在皮肤上，比如说皮肤干燥和面容憔悴等等。但是肺气虚不单单是会引起皮肤的问题，还会导致肾源不足和脾气虚等一系列问题。食疗是中医领域中的一个行之有效的方法，接下来就说说肺气虚的食疗。
随着社会的发展，人们的生活节奏也是不断加快，由于现在的娱乐方式或者是工作强度的变化，人们的作息往往都会变动，甚至紊乱，越来越多不良的生活习惯逐渐成为主流，身体就会发出警告。我们处理可以寻找医生的帮助之外，我们也可以通过一些简单的食疗，让我们恢复元气。
宝藏教程，肺气虚的食疗值得去了解一下。这也是信手拈来的一种药方，比如说山药，就是养阴益气，补肺益肾健脾，对于肺气虚有着天然的滋补作用，其可以搭配红枣一起吃，像是山药红枣粥会是一个不错的食谱，不只是补气，还能够补血，双管齐下。山药也可以用来煲汤，搭配相应的食材就可以了。
还有黄芪也是补气的一大食材，黄芪有着固表和入肺的功能，很好地应对肺气虚中皮毛出现问题的状况，其可以搭配红枣进行熬制，也可以搭配老母鸡进行炖煮，但是也要控制量，一般一周二次就可以了。
肺气虚的食疗中可不能少了百合，百合和蜂蜜可以搭配一起，百合的主要功能是养肺滋阴退热，而蜂蜜的主要功能是润肺止咳化痰。
宝藏教程，肺气虚的食疗还有很多，以上都只是挑出来作为举例的一些例子，其中的搭配大家也可以随意变换，变成大家能够接受的食物就可以了，这样我们不排斥才能够长久坚持下去，也不会觉得痛苦，反而享受其中。