内容简介：溜肩，即肩部肌肉发育不足，导致肩膀显得窄小下垂，是许多男士困扰的一个问题。它不仅影响外观，也可能在某些运动中造成劣势。许多人认为溜肩是天生的，无法改变，但事实并非如此。通过科学的健身计划和坚持不懈的努力，完全可以有效改善溜肩，塑造挺拔的肩膀，提升整体形象。 一、 溜肩成因分析： 溜肩的成因复杂，并非单一因素造成。主要包括以下几个方面： 1. 遗传因素： 先天性的肩胛骨形状...
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